La AEMET ha activado este martes el aviso amarillo por temperaturas que alcanzarán los 39 grados entre las 13:00 y las 21:00 horas. Mañana miércoles la alerta salta a color naranja por máximas de 42. Gema Valiente, técnica de la OMIC de Daimiel, ha recordado la importancia de seguir una serie de consejos básicos para proteger la salud. Prevención que también aconsejan desde las farmacias daimieleñas.
Daimiel Noticias. – Este martes Daimiel sufre otra jornada de intenso calor. La AEMET ha vuelto a activar el aviso amarillo por altas temperaturas en nuestra comarca, con pronósticos que indican que entre las 13:00 y las 21:00 horas se alcanzarán los 39 grados. La ola de calor, que tuvo un paréntesis este fin de semana, se intensifica hoy y continuará mañana miércoles donde el aviso salta a color naranja por temperaturas que alcanzarán los 42 grados durante la tarde.
Aunque en general los ciudadanos conocemos y actuamos con sensatez ante estos episodios, desde las farmacias daimieleñas y desde la Oficina Municipal de Información al Consumir (OMIC) han repasado para Radio Daimiel las principales recomendaciones para evitar problemas.
En la farmacia Cruz, en calle Mártires 2, ofrecían las claves para detectar los síntomas de un golpe de calor. “Sube mucho la temperatura corporal, duele la cabeza y podemos marearnos porque baja la tensión. Pero lo principal es la temperatura”, indicaba Isabel Cruz.Los colectivos más sensibles son los niños pequeños, los enfermos crónicos y las personas mayores. Isabel Cruz recomendaba vigilar su hidratación y que no salgan de casa en las horas más calurosas.
Consejos que también recordaba Gema Valiente, técnica de la OMIC. Es fundamental beber mucha agua y líquidos con frecuencia, evitando bebidas con cafeína, alcohol y azucaradas, usar ropa ligera, permanecer en lugares frescos y evitar realizar deportes al aire libre durante las horas de más calor, algo crucial. También se recomienda con altas temperaturas las comidas frescas y ligeras.
Valiente señaló que es importante mantener las medicinas en un lugar fresco, “ya que algunas se alteran si superan los veinticinco grados de temperatura”. Usar gafas de sol, gorras y sombreros para proteger la piel y la cabeza “es esencial”. La aplicación de crema de protección solar con alta protección, preferiblemente SPF 50, mejor que cualquier otro factor y “necesaria para prevenir quemaduras”.
Además, se recomienda utilizar camisetas con protección UVB y UVA para los baños en piscinas y sombrillas para protegerse del sol en la calle, algo cada vez más frecuente en personas que son más sensibles a los problemas de la exposición al sol, recordando que la piel “tiene memoria y las quemaduras de hoy pueden ser problemas en un futuro”, indicó la técnica de la OMIC.
En cuanto a las viviendas, se aconseja mantener las persianas bajadas durante el día para evitar la entrada de calor y subirlas “por la noche o a primera hora de la mañana con temperaturas más frescas”.
Gema Valiente destacó que más de 11.000 personas murieron en España debido al calor en el verano de 2022, según un informe del Instituto de Salud Global de Barcelona, el primero en concretar el número de muertes causadas directa e indirectamente por las altas temperaturas en ese periodo.
Para evitar golpes de calor, se deben reconocer los síntomas como bajo nivel de consciencia, confusión, pulso rápido, temperatura corporal alta, piel caliente y seca, y dolor de cabeza intenso. Ante estos síntomas, “es fundamental acudir al centro de salud”.
Por todo ello, la OMIC insta a los daimieleños a seguir estos consejos para evitar los efectos adversos del calor y proteger su salud, especialmente ante los avisos de altas temperaturas que, según la previsión de la AEMET, persistirán al menos hasta el jueves.
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